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Se você possui alguma condição médica ligada a alimentação como: estufamento, má digestão, gastrite, intestino preso, diarreia, candidíase de repetição, gases em excesso, obesidade, colesterol elevado, gordura no fígado, insônia e dificuldade para respirar, anemia, diabetes, hipertensão arterial, artrite, artrose, dores nas articulações, doença celíaca ou intolerâncias alimentares, procurar um nutricionista é fundamental.

Se você busca melhora estética: unhas frágeis, queda de cabelo, hipertrofia, perda de gordura.

Mudança de Estilo de vida: busca longevidade, deseja reduzir o consumo de carnes e se tornar adepto ao vegetarianismo, boas noites de sono

Melhorar seu desempenho: nos estudos, trabalho e atividade física.

Outros motivos: está gestante, planeja fazer cirurgia bariátrica, está na terceira idade, busca reeducação alimentar, manter-se em peso adequado.

O nutricionista é o profissional que vai te auxiliar em uma alimentação saudável e equilibrada. Priorizando a praticidade, respeitando sua rotina, preferencias alimentares, doenças preexistentes e estilo de vida. Este profissional é capacitado para indicar suplementos alimentares e fórmulas de manipulação quando necessário, pedir exames para avaliação bioquímica, avaliar sua composição corporal (% de massa magra, % gordura corporal).

Além da dieta personalizada o paciente recebe também diversos materiais complementares como receitas, lista de substituição, orientações nutricionais, indicação de suplementos caso seja necessário e lâminas educativas. Assim juntos iniciamos uma caminhada por mais qualidade de vida e amplo amparo na educação nutricional para uma mudança de estilo de vida sustentável a longo prazo sem mudanças rígidas e radicais.

Alimentação saudável além de comer mais frutas e salada. Se você ainda tem receio de deixar de comer o que gosta, saiba que o nutricionista, vai deixar o cardápio diversificado e saboroso, mesmo que com algumas restrições, afinal fazer dieta não é deixar de comer tudo o que gosta e sim encaixar com equilíbrio.

Mesmo se você não estiver pensando em começar uma dieta deve procurar um nutricionista para estar com a saúde em dia. A busca por um estilo de vida mais saudável é uma promessa comum no início do ano e que vai ficando difícil de manter ao longo do ano sem a ajuda de um nutricionista.

Mais do que apenas comer uma maçã por dia e caprichar na salada, o nutricionista vai te orientar sobre suas necessidades calóricas diárias, hipertrofia (aumento de massa magra), melhora na qualidade de vida e bem estar, prevenção de doenças, consumo adequado de nutrientes para bom funcionamento do corpo.

Ele é o profissional capacitado para identificar o que tem dificultado e atrapalhado os seus objetivos de serem conquistados e juntos iniciar uma caminhada por mais qualidade de vida com amplo amparo na educação nutricional para uma mudança de estilo de vida sustentável a longo prazo sem mudanças rígidas e radicais.

A dieta precisa ser atualizada a cada 30 dias pois suas necessidades calóricas mudam e novas estratégias são utilizadas para não ocorrer o efeito platô e ter reganho de peso.

Te vejo no consultório.